Blog de Geografia

domingo, 26 de outubro de 2025

Com Piada, ou sem piada nenhuma. O medo real no Mundo atual e na Europa de 2025

by Interstellar Traveller

Saúde Mental dos Jovens

Dr. Ovidio, neurologista pediatra, alerta sobre uma tragédia silenciosa que está acontecendo hoje em nossas casas.

Há uma tragédia silenciosa que está acontecendo hoje em nossas casas e diz respeito às nossas jóias mais preciosas: nossos filhos. Nossos filhos estão em um estado emocional devastador! Nos últimos 15 anos, pesquisadores nos deram estatísticas cada vez mais alarmantes sobre um aumento agudo e constante de doença mental infantil que agora está atingindo proporções epidêmicas:

Estatísticas não mentem:
• 1 em cada 5 crianças tem problemas de saúde mental
• Foi notado um aumento de 43% no TDAH
• Foi notado um aumento de 37% na depressão adolescente
• Foi notado um aumento de 200% na taxa de suicídios em crianças entre 10 e 14 anos

O que está acontecendo e o que estamos fazendo de errado?

As crianças de hoje estão sendo superestimuladas e super-presentes de objetos materiais, mas estão privadas dos fundamentos de uma infância saudável, tais como:

• Pais emocionalmente disponíveis
• Limites claramente definidos
• Responsabilidades
• Nutrição equilibrada e um sono adequado
• Movimento em geral, mas especialmente ao ar livre
• Jogo criativo, interação social, oportunidades de jogo não estruturadas e espaços para o tédio

Em vez disso, estes últimos anos encheram as crianças de:
• Pais distraídos digitalmente
• Pais indulgentes e permissivos que deixam as crianças “governar o mundo” e sejam eles que ditam as regras
• Um senso de direito, de merecer tudo sem merecer ou ser responsável por obter
• Sonho inadequado e nutrição desequilibrada
• Um estilo de vida sedentário
• Estimulação sem fim, babás tecnológicas, gratificação instantânea e ausência de momentos chatos

O que fazer?
Se queremos que nossos filhos sejam indivíduos felizes e saudáveis, temos que acordar e voltar ao básico. Ainda é possível! Muitas famílias veem melhorias imediatas após semanas de implementação das seguintes recomendações:

• Estabeleça limites e lembre-se que você é o capitão do navio. Seus filhos se sentirão mais seguros ao saber que você está no controle do leme.
• Ofereça às crianças um estilo de vida equilibrado e cheio do que as crianças PRECISAM, não apenas do que elas QUEREM. Não tenha medo de dizer "não" aos seus filhos se o que eles querem não é o que eles precisam.
• Forneça alimentos nutritivos e limite comida de plástico.
• Passe pelo menos uma hora por dia ao ar livre fazendo atividades como: ciclismo, caminhada, pesca, observação de aves / insetos
• Desfrute de um jantar de família diário sem smartphones ou tecnologia que os distraia.
• Jogue jogos de tabuleiro como família ou se as crianças são muito pequenas para jogos de tabuleiro, deixe-se levar pelos seus interesses e permita que sejam eles a mandar no jogo
• Envolva seus filhos em alguma tarefa ou trabalho de casa de acordo com sua idade (dobrar a roupa, arrumar os brinquedos, pendurar a roupa, desembalar as compras, colocar a mesa, alimentar o cão etc. )
• Implemente uma rotina de sono consistente para garantir que seu filho durma o suficiente. Os horários serão ainda mais importantes para as crianças idosas.
• Ensinar responsabilidade e independência. Não os proteja excessivamente contra frustrações ou erros. Errar irá ajudá-los a desenvolver resiliência e aprender a superar os desafios da vida.
• Não carregue a mochila dos seus filhos, não leve as suas mochilas, não lhes leve a tarefa que se esqueceram, não descasque as bananas nem descasque as laranjas se o puderem fazer sozinhos (4-5 anos). Em vez de lhes dar o peixe, ensine-os a pescar.
• Ensine-os a esperar e atrasar a gratificação.
• Proporcione oportunidades para o "tédio", pois o tédio é o momento em que a criatividade desperta. Não se sinta responsável por manter as crianças sempre entretidas.
• Não use a tecnologia como cura para o tédio, nem ofereça ao primeiro segundo de inatividade.
• Evite o uso de tecnologia durante as refeições, em automóveis, restaurantes, centros comerciais. Use estes momentos como oportunidades para socializar treinando assim os cérebros para saberem funcionar quando estiverem em modo: “tédio”
• Ajude-os a criar um "frasco de tédio" com ideias de atividades para quando estiverem entediados.
• Esteja emocionalmente disponível para se conectar com as crianças e ensinar auto-regulação e habilidades sociais:
• Desligue os telefones à noite quando as crianças tiverem que ir para a cama para evitar distração digital.
• Torne-se um regulador ou treinador emocional dos seus filhos. Ensine-os a reconhecer e gerenciar suas próprias frustrações e raiva.
• Ensine-os a cumprimentar, a fazer turnos, a partilhar sem ficar sem nada, a dizer obrigado e por favor, a reconhecer o erro e pedir desculpas (não os obrigue), seja modelo de todos esses valores que incutem.
• Conecte-se emocionalmente – sorria, abrace, beije, cócega, leia, dance, pule, brinque ou rasteje com eles.

Artigo escrito por Dr. Luis Rojas Marcos, psiquiatra.

Stela Alves

O maior Edifício do Mundo está na China e parece uma Cidade Autosuficiente

Quando as pessoas pensam nos edifícios mais altos ou impressionantes do mundo, o Burj Khalifa, em Dubai, geralmente vem à mente. No entanto, o título de maior edifício residencial do mundo pertence ao Regent International Apartment Building, em Hangzhou, China. Esta estrutura maciça é mais do que apenas um lugar para morar; é uma cidade completa contida num único edifício.

O Regent International tem 39 andares e abriga mais de 20.000 moradores, um número comparável à população de uma cidade pequena. Projetado com um  formato de "S", o edifício cobre uma área enorme e oferece cerca de 5.000 apartamentos. Curiosamente, foi originalmente construído como um hotel de luxo, mas posteriormente foi convertido em apartamentos residenciais para atender à crescente procura por moradias na cidade.

O que torna este edifício extraordinário é a sua autossuficiência. No interior, os moradores encontram quase tudo o que precisam para o dia a dia. O edifício inclui uma escola, uma ampla praça de alimentação, supermercados, cafés, piscinas, barbearias, e até salões de beleza. Essas instalações permitem que os moradores vivam confortavelmente sem precisar sair do complexo.

Com o seu tamanho, design e conveniência, o Regent International parece mais uma cidade vertical moderna do que um prédio de apartamentos tradicional. Ele representa a evolução da vida urbana em áreas de alta densidade populacional como a China, onde a inovação se une à praticidade para criar uma comunidade dentro de muros.

When people think of the world’s tallest or most impressive buildings, Dubai’s Burj Khalifa usually comes to mind. However, the title of the world’s largest residential building belongs to the Regent International Apartment Building in Hangzhou, China. This massive structure is more than just a place to live it’s a complete city contained within one building.

The Regent International stands 39 floors tall and houses more than 20,000 residents, a number comparable to the population of a small town. Designed in an elegant ‘S’ shape, the building covers an enormous area and offers around 5,000 apartments. Interestingly, it was originally constructed as a luxury hotel but was later converted into residential apartments to meet the city’s growing housing demand.

What makes this building extraordinary is how self-sufficient it is. Inside, residents can find almost everything they need for daily life. The building includes a school, a large food court, grocery stores, cafes, swimming pools, barbershops, and even nail salons. These facilities make it possible for residents to live comfortably without ever needing to leave the complex.

With its size, design, and convenience, Regent International feels more like a modern vertical city than a traditional apartment building. It represents how urban living is evolving in high-density areas like China where innovation meets practicality to create a community within walls.